Thérapie individuelle

Les raisons qui vous amènent à consulter peuvent être très différentes. Le premier rendez-vous sera consacré à faire connaissance, à cerner votre demande et vos attentes. Ensemble, nous définirons la marche à suivre.

Une thérapie n'est pas nécessairement une démarche à long terme, tout dépend de vos besoins, vos attentes, et votre motivation.

Une thérapie peut être brève, centrée sur un problème particulier, par exemple une difficulté professionnelle, relationnelle, un moment de vie particulier, un traumatisme. Nous pouvons également partir sur une démarche de thérapie plus longue, qu'il s'agisse d'un sentiment de mal-être, des traumatismes graves et répétés, une démarche de développement personnel...

Parfois, un motif de consultation précis peut ouvrir sur une problématique plus large et modifier nos modalités de rencontre.

Il n'y a donc pas de règle précises, vous l'aurez compris, tout dépend encore une fois de vos attentes, vos besoins, vos moyens... Nous devons simplement en discuter librement, et votre point de vue m'est nécessaire pour m'ajuster au mieux à vous. De mon côté, je m'engage à vous conseiller et vous aiguiller en toute franchise.

Concernant les modalités du suivi, je choisirai avec vous les techniques les plus adaptées. Je ne suis pas un thérapeute qui se tait, j'adopte une posture active en reformulant, sollicitant, questionnant, soutenant. Je chercherai à ouvrir des perspectives, à solliciter vos ressources psychologiques pour vous aider à trouver vos propres solutions.

Au delà des techniques de psychothérapie par la parole de type humaniste et psychodynamique, nous pourrons utiliser la thérapie EMDR, et si nécessaire des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation, la Respiration Holotropique ou autre.

Bien évidemment, nos entretiens restent strictement confidentiels.